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4物让孩子常吃,有益孩子身体健康成长

2019-09-27 19:41广元食品安全网编辑:刘永生人气:


  

  南瓜:南瓜是一种非常便宜而且常见的食物,南瓜口感香甜,是胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量比绿色蔬菜还要高,而且含有的锌钾和纤维素也非常的高,对提高孩子的记忆力有很大的帮助。那么生活再苦,4物也要让孩子常吃,否则孩子或会体质差,个子也不高。

  西兰花:营养价值非常全面,里面富含有叶酸和膳食纤维,对宝宝的营养吸收有很好的作用,平时可以蒸熟了,跟别的食物一起搭配着吃,能够起到很好的营养补充。可以和牛肉一起烹饪,牛肉富含铁质,也是很不错的搭档哦,妈妈们可要好好收藏利用哦。

  鸡蛋:想要孩子长高,那肯定是离不开蛋白质的,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,尤其是蛋清,对于正在长身体的孩子是最好不过的食物了,所以想要让孩子长个好身体,宝妈一定不能让宝宝缺鸡蛋吃,保证一天一个或2个。

  牛肉:牛肉作为一种比较常见的肉类,相比猪肉和羊肉来说,更加适合孩子食用,不过要选择新鲜的生肉,回家简单炖煮就很美味啦,孩子多吃不仅体质好,而且个子长得高。(综合)

(来源:广元食品安全网)

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